Joogakerho

Kiinnostaako jooga?

Joogakerho on aloittanut toimintansa Kotkan senioreissa syksyllä 2022.

Joogakerho toimii joogastudio Minna Bergholmin tiloissa Kotkansaarella osoitteessa Mariankatu 20, katutaso ja Minna toimii myös ryhmän ohjaajana.
Kerhon vetäjänä toimii vuosia joogaa harrastanut Hannu Toivonen.

Seniorijooga tarjoaa monipuolisen ja lempeän harjoituksen niin keholle kuin mielelle. Harjoituksen aikana tehdään sekä kehoa vahvistavia että joustavuutta ja tasapainoa edistäviä liikkeitä. Jokainen tekee liikkeet omia voimavaroja ja kehoa kuunnellen.

Harjoituksen tukena ja apuna käytetään erilaisia välineitä kuten joogatuolia. Kaikki käytettävät välineet löytyvät joogastudiolla. Omaa joogamattoa voi käyttää, jos sellaisen jo omistaa.

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta. Kehon kireydet ja jäykkyys eivät ole este osallistua, vaan juuri silloin on erityisen hyvä tulla mukaan.

 

JOOGAUUTISIA !!

Joogakerhomme toiminta jatkuu syksyllä 2024 viikolla 36 maanantaista 2.9. alkaen entisin harjoitusajoin. Maanantain ensimmäisen ryhmän harjoitusaika on kello 10-11 ja toisen ryhmän kello 11.30-12.30. Tiistairyhmät aloittavat 3.9., jolloin harjoitusajat ovat kello 10.00-11.00 ja kello 11.30-12.30.

Uusin viides joogaryhmä aloitti keskiviikkona 2.10.2024 kello 10.

Harjoituspaikka on Minna Bergholmin joogastudio, Mariankatu 20, Kotkansaari.

Syksyn joogat laskutetaan kahdessa erässä etukäteen ryhmien 1-4 osalta (yhteensä 15 kertaa) ja viidennen ryhmän osalta yhdessä erässä etukäteen. Joogamaksuja ei palauteta mahdollisten poissaolojen vuoksi.

Viimeiset syksyn 2024 joogat järjestetään itsenäisyyspäiväviikolla (viikko 49).

Kevään 2025 joogat alkavat loppiaisviikolla (viikko 2) seuraavasti: maanantain ryhmä aloittaa loppiaispäivänä 6.1., tiistain ryhmä 7.1. ja keskiviikon ryhmä 8.1.

HUOM.: Jos et ole mukana missään joogaryhmässä, mutta haluaisit tulla tutustumaan joogaan, niin se on mahdollista tiedustelemalla Minnalta, milloin ryhmissä on tilaa poissaolojen vuoksi. Tällöin maksu on viisi euroa per kerta ja kerrat laskutetaan jälkikäteen erikseen.

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan mukavaan seuraan viihtyisälle joogastudiolle! Muistathan, että liike on lääke!

terveisin,

Hannu Toivonen

Joogakerhon vetäjä Minna Bergholm saa joulukukan Kotkan senioreilta 14.12.2022. Keskiviikon joogaryhmän aktiivisia jäseniä vuoden viimeisellä joogakerralla.