Joogakerho
Kiinnostaako jooga?
Joogakerho on aloittanut toimintansa Kotkan senioreissa syksyllä 2022.
Joogakerho toimii joogastudio Minna Bergholmin tiloissa Kotkansaarella osoitteessa Mariankatu 20, katutaso ja Minna toimii myös ryhmän ohjaajana.
Kerhon vetäjänä toimii vuosia joogaa harrastanut Hannu Toivonen.
Seniorijooga tarjoaa monipuolisen ja lempeän harjoituksen niin keholle kuin mielelle. Harjoituksen aikana tehdään sekä kehoa vahvistavia että joustavuutta ja tasapainoa edistäviä liikkeitä. Jokainen tekee liikkeet omia voimavaroja ja kehoa kuunnellen.
Harjoituksen tukena ja apuna käytetään erilaisia välineitä kuten joogatuolia. Kaikki käytettävät välineet löytyvät joogastudiolla. Omaa joogamattoa voi käyttää, jos sellaisen jo omistaa.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta. Kehon kireydet ja jäykkyys eivät ole este osallistua, vaan juuri silloin on erityisen hyvä tulla mukaan.
Kevään 2025 joogat jatkuvat viikolle 21 asti eli kevään viimeinen joogatunti on keskiviikkona 21.5. HUOM.: pääsiäismaanantaina 21.4. ei ole joogaa.
HUOM.: Maanantain joogaryhmillä pidetään joogatunti normaaliin tapaan maanantaina 3.3. (vko 10). Muilla ryhmillä ei ole joogaa viikolla 10.
Taukoviikko on maanantain ryhmillä viikolla 16 eli maanantaina 14.4. ei ole tuntia. Muilla ryhmillä on normaalit joogat viikolla 16.
HUOM.: Jos et ole mukana missään joogaryhmässä, mutta haluaisit tulla tutustumaan joogaan, niin se on mahdollista tiedustelemalla Minnalta, milloin ryhmissä on tilaa poissaolojen vuoksi. Tällöin maksu on viisi euroa per kerta ja kerrat laskutetaan jälkikäteen erikseen.
Lämpimästi tervetuloa joogaamaan mukavaan seuraan viihtyisälle joogastudiolle! Muistathan, että liike on lääke!
terveisin,
Hannu Toivonen
.jpg)
Joogakerhon vetäjä Minna Bergholm saa joulukukan Kotkan senioreilta 14.12.2022. Keskiviikon joogaryhmän aktiivisia jäseniä vuoden viimeisellä joogakerralla.