Vesijuoksu

Luulitko, että vesijuoksu on vain leppoisaa vedessä polskimista ja lilluttelua? Ehei, se on erittäin tehokasta liikuntaa! Liikkeet tuntuvat lempeiltä ja helpoilta, mutta koko keho on töissä, syke nousee ja rasva palaa.

Vesijuoksu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Sitä suositellaan esimerkiksi nivelvaivaisille, niska- ja selkäkipuja poteville sekä kuntoutujille, mutta se on oivallinen harrastus myös arkiliikkujalle.

Kotkan senioreilla on oma vesijuoksuryhmä. Se kokoontuu uimala Katariinassa torstaisin 11.1. – 25.4.2024 klo 11.30 – 12.20. Juoksukerran hinta on 5 €. Maksu kerätään kahdesti kauden aikana. Tehokkaan liikuntatuokion vetää liikunta-alan ammattilainen Eija Uusitalo-Ovaska.

Tervetuloa tehokkaan ja antoisan harrastuksen pariin!

Muista: LIIKE ON LÄÄKE! Ei väliä miten liikut, kunhan liikut!

Muti Karkio (muti.karkio@gmail.com, 0503408061)