Joogakerho

Kiinnostaako jooga?

Joogakerho on aloittanut toimintansa Kotkan senioreissa syksyllä 2022.

Joogakerho toimii maanantain ja tiistain ryhmille joogastudio Minna Bergholmin tiloissa Kotkansaarella osoitteessa Mariankatu 20, katutaso ja keskiviikon jooga/pilatesryhmälle kumppanuustalo Viikarin neljännen kerroksen Aava-liikuntasalissa osoitteessa Mariankatu 24 (käynti sisäpihalta). Minna toimii molempien ryhmien ohjaajana.
 

Seniorijooga tarjoaa monipuolisen ja lempeän harjoituksen niin keholle kuin mielelle. Harjoituksen aikana tehdään sekä kehoa vahvistavia että joustavuutta ja tasapainoa edistäviä liikkeitä. Jokainen tekee liikkeet omia voimavaroja ja kehoa kuunnellen. Pilates-harjoitteet ovat jonkin verran joogaa voimakkaampia.

Mitä mukaan? Joustavat rennot vaatteet ja vesipullo. Joogastudiolla matot ovat valmiina. Viikariin tarvitset oman maton ja huovan. 

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta. Kehon kireydet ja jäykkyys eivät ole este osallistua, vaan juuri silloin on erityisen hyvä tulla mukaan.

Syksyllä 2026 joogat alkavat seuraavasti: Joogastudion maanantain molemmat ryhmät (kello 10-11 ja 11.30-12.30) alkavat 24.8. ja tiistain ryhmät (kello 10-11 ja 11.30-12.30) alkavat 25.8  sekä Viikarin keskiviikon ryhmä (kello 10-11) alkaa 26.8. Joogaa ei ole 5.-7.10.

Joogat jatkuvat keskiviikkoon 16.12.2026 asti.

Harrastuksesta peritään kausimaksu, jonka Kotkan seniorit laskuttaa kahdessa erässä, kauden alussa ja puolivälissä. Joogastudiolla kausimaksun ensimmäinen erä on 76 euroa (8 viikkoa) ja toinen erä samoin 76 euroa (8 viikkoa).

Viikarissa molemmat erät ovat 48 euroa. Käyttämättömiä vuoroja ei hyvitetä!

Vapaita paikkoja voi tiedustella joogan yhdyshenkilöltä Hannu Toivoselta p. 0500-656094 ja joogaohjaajalta Minna Bergholmilta p. 040-5373586.

HUOM.: Jos et ole mukana missään joogaryhmässä, mutta haluaisit tulla tutustumaan joogaan, niin se on mahdollista tiedustelemalla Minnalta, milloin ryhmissä on tilaa poissaolojen vuoksi. Tällöin maksu suoritetaan käteisellä Minnalle. 

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan mukavaan seuraan! Muistathan, että liike on lääke!

Tiedustelut: hannu.toivonen54@gmail.com ja p. 0500-656094.

Joogakerhon vetäjä Minna Bergholm saa joulukukan Kotkan senioreilta 14.12.2022. Keskiviikon joogaryhmän aktiivisia jäseniä vuoden viimeisellä joogakerralla.