Kuntopiiri

Senioreiden kuntopiiri

 Hyväntuulen Kuntoklubilla on kevään ajan toiminut naisten kuntopiiri. Se tähtää kunnon kohotukseen kiertoharjoittelulla helpoilla kuntosalilaitteilla. Tunti sisältää vaihtelevaa lihaskuntotreeniä koko kropalle ja, kun harjoitukset tehdään kuntosalilaitteilla ja ohjaajan valvonnassa, treenaaminen on aina tehokasta ja samalla myös turvallista. Tunti ei vaadi aiempaa harjoittelutaustaa ja sopii hyvin myös iäkkäille. Tunnilla tehtävät liikkeet kehittävät lihaskuntoa ja hapenottokykyä sekä vahvistavat luustoa. Säännöllinen harjoittelu tuo parempaa jaksamista arkeen. Mahdolliset fyysiset rajoitteet huomioidaan.

Syksyn kerhotoiminnan suunnittelun pikkuhiljaa käynnistyessä pitäisi miettiä kuntopiirin tulevaisuutta. Ilmeisesti naisten kuntopiiri jatkaa perjantaisin ja, jos halukkaita tulee lisää, toinenkin ryhmä on mahdollista perustaa. Miehille on suunnitteilla oma ryhmänsä, sillä heille löytyi myös oma yhdyshenkilönsä. Kuntosalin kanssa on alustavasti sovittu, että yksi naisten ryhmä treenaa perjantaisin klo 11-12 ja toinen sitten jonain muuna päivänä. Miesten treenit olisivat perjantaisin klo 12-13.

Jos kiinnostut asiasta ja olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen kunnonkohotukseen, laita minulle viestiä kevään kuluessa  -  vaikkapa toukokuun puoliväliin mennessä. Mietimme sitten kuntosalin sekä omien yhdyshenkilöidemme kesken, miten treenit saadaan syksyllä toimimaan.

 Muti Karkio, liikuntavastaava (muti.karkio@gmail.com)