SenioriFit

SenioriFit -kerho

 - Kehonhuoltoon panostava kerho. Kerhon tarkoituksena on lihasvoiman ylläpito, sekä tasapainon ja liikkuvuuden parantaminen. Tunti koostuu neljästä osasta: alkulämmittely, lihaskunto- ja kestävyysliikkeet, kestävyysosio sekä palauttava venyttely.

 - Vetäjänä on Leila Trinidad (p. 040 733 5240), joka voi kertoa tarkemmin tunnin sisällöstä.

 - Kokoontumispaikkana on Keskuskoulun liikuntasali.

 - Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 ajalla 9.9.-16.12.26.

 - Tämä on hyvä liikuntamuoto niille, jotka ymmärtävät kehonhuollon merkityksen, mutta eivät halua treenata kuntosalilaitteilla. Harjoitukset mukautetaan aina jokaisen yksilöllisen toimintakyvyn mukaan.

 - Kerho on maksuton, koska se liittyy kaupungin liikuntatoimen vvv-hankkeeseen.

 - Ryhmän koko on 20, joista 10 on varattu meille senioreille, 10 liikuntatoimelle. Meidän osuutemme on jo täynnä, mutta Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä -hankkeen sivuilta voi ilmoittautua liikuntatoimen paikoille. 

 - Yhdyshenkilö on kerhovastaava Muti Karkio (p. 050 340 8061).